poniedziałek, 27 sierpień 2018 19:22

Zdrowie a brak czasu - jak sobie z tym radzić?

Szczupła sylwetka to obecnie wskaźnik zdrowia. XXI wiek stanął pod znakiem chorób cywilizacyjnych tj. cukrzyca, otyłość, nadciśnienie i choroby układu krążenia. Są to przewlekłe schorzenia, które w znaczący sposób obniżają jakość życia, a mało kto wie, że tak naprawdę można by ich uniknąć w jeden prosty sposób – zmieniając swoje nawyki żywieniowe i utrzymując aktywność fizyczną.

W takiej sytuacji szczupła sylwetka oznacza nawet coś więcej niż dobre zdrowie. Oznacza, że troszczymy się o siebie, dbamy o swoje zdrowie, a także znajdujemy motywację do tego, aby to robić. Zwykle pojawia się jednak jeden problem – czas. Pracując, chodząc na treningi, a także mając na głowie utrzymanie porządku w mieszkaniu oraz małe dziecko – po prostu brakuje nam siły na przygotowanie pięciu zbilansowanych posiłków dziennie. Bo pięć posiłków dziennie to podstawa zbilansowanej diety.

Zdrowe odżywianie to warunek tego, aby cieszyć się zdrowiem i energią. Nasz organizm jest jak maszyna, która jest napędzana tym, co jemy. Dostarczając odpowiednich wartości odżywczych, witamin i minerałów jesteśmy w stanie zadbać o to żeby funkcjonowała poprawnie. Tak samo działa na nasze ciało aktywność fizyczna – pobudzając krążenie krwi dotleniają się komórki naszego ciała, a wartości odżywcze są transportowane z większą skutecznością.

Nie ukrywając – bycie fit wymaga czasu. Jednakże i tutaj znajdzie się rozwiązanie – cateringi dietetyczne. Jest to niedawno powstały rodzaj cateringu, który dostarcza nam posiłki na każdy dzień. Decydując się np. na Maczfit https://www.maczfit.pl, mamy do wyboru kilkanaście diet o zróżnicowanym bilansie energetycznym, przeznaczonych dla ludzi o różnych wymaganiach. Znajdują się tutaj diety skierowane dla osób odchudzających się, sportowców, dla osób z problemami gastrycznymi, diety detoksykujące, a nawet te przeznaczone specjalnie dla dzieci. Praktycznie w 100% rozwiązuje to kwestię zakupów i gotowania, a jednocześnie dba o to, aby każdy posiłek dostarczał tego, co najlepsze dla twojego ciała.

Wyświetlony 374 razy