Aminokwasy rozgałęzione BCAA kojarzą się przede wszystkim z siłownią i sportami sylwetkowymi. Choć w powszechnej opinii są przeznaczone dla mężczyzn, warto je polecić również kobietom. Jakie korzyści można dzięki nim osiągnąć i jak je przyjmować? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tekście.