czwartek, 04 sierpień 2022 12:14

Na czym polega dieta Sirt?

Dieta Adele Dieta Adele pixabay

Dieta Sirt jest teraz bardzo popularna. Ale co to dokładnie jest? I czy to działa?

Dzięki piosenkarce Adele, dieta Sirt osiągnęła światową sławę. Piosenkarka straciła ponad 50 kilogramów, stosując tę dietę. O co więc chodzi w tej diecie?

Dieta Sirtfood została stworzona przez Aidana Gogginsa i Glena Mattena, autorów książki "The Sirtfood Diet" Opiera się ona na założeniu, że pewne pokarmy mogą aktywować sirtuiny, które są białkami odgrywającymi ważną rolę w naszym organizmie.

Według twórców diety sirtuiny mają wiele pozytywnych działań, takich jak:

  • Chronią komórki i pomagają im żyć dłużej.
  • Pomagają nam schudnąć poprzez zwiększenie metabolizmu i spalanie tłuszczu.
  • Poprawiają nasz nastrój i sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi.

Dieta Sirt polega na spożywaniu pokarmów bogatych w sirtuiny, które pomogą Ci schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Dieta ta opiera się na teorii, że niektóre pokarmy mogą aktywować gen "sirtuin", który pomaga zwiększyć spalanie tłuszczu i chronić komórki przed uszkodzeniem. Dieta Adele składa się z różnych zdrowych pokarmów, w tym owoców, warzyw, pełnych ziaren, orzechów i nasion. Dieta ta jest również niskokaloryczna, więc może pomóc w utracie wagi.

Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem diety Sirt, jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać. Po pierwsze, ta dieta nie jest dla wszystkich. Jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, nie jest to dieta odpowiednia dla Ciebie, możesz tylko wprowadzić do swojego menu sirtuinowe smoothie i potrawy bazujące na produktach sirtuinowych. Po drugie, dieta Sirt w pierwszej fazie jest nisko kaloryczna i bazuje na zasadach postu, podczas którego spożywasz 3 smoothie sirtuinowe dziennie i jeden posiłek.

Po trzecie, jak każda inna dieta, dieta Sirt powinna być połączona z ćwiczeniami dla najlepszych rezultatów. Po czwarte dieta Sirt nie jest rozwiązaniem długoterminowym i powinna być stosowana tylko przez kilka tygodni jednorazowo.

Dodatkowo warto zadać sobie pytanie, czy lubisz podstawowe produkty diety Sirt. Oto 20 niezbędnych produktów, które należy włączyć do swojej diety sirtfood.

  1. Papryka chili
  2. Kasza gryczana niepalona
  3. Kapary
  4. Seler naciowy
  5. Kakao
  6. Kawa
  7. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  8. Zielona herbata i macha
  9. Jarmuż
  10. Rukola
  11. Lubczyk
  12. Daktyle
  13. Natka pietruszki
  14. Czerwona cykoria
  15. Czerwona cebula
  16. Czerwone wino
  17. Soja
  18. Truskawki
  19. Kurkuma
  20. Orzechy włoskie

Podczas stosowania diety sirtfood autorzy zalecają spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 ze źródeł takich jak tłuste ryby i mięso, chudy nabiał oraz jaja.

Dieta Sirt to świetny sposób na rozpoczęcie swojej podróży odchudzającej lub po prostu poprawę ogólnego stanu zdrowia. Jeśli zdecydujesz się ją wypróbować,

Jeśli szukasz zdrowego i zrównoważonego sposobu na utratę wagi, dieta Sirt może być właśnie dla Ciebie. Dieta może pomóc Ci szybko schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia.

Istnieje wiele planów żywieniowych opartych na zasadach diety sirt, ale zdecydowanie najlepszym jest Dieta Sirt firmy Dietomix. Ich program zawiera wszystkie przepisy, wskazówki i informacje, których potrzebujesz, aby zacząć. Jest również odpowiednia dla wegetarian i wegan!

Ponadto na platformie Dietomix masz dostępne przepisy z dokładną listą produktów w zasięgu Twojego telefonu. Nie trzeba nic drukować, kopiować ani modyfikować. Przepisy są gotowe do wykorzystania w Twojej kuchni z wykorzystaniem urządzenia Thermomix.

Jeśli chcesz rozpocząć dietę Sirt spróbować, Dietomix jest najlepszym sposobem. Ich program jest wszechstronny i łatwy do naśladowania, a także pomaga szybko schudnąć, jednocześnie poprawiając ogólny stan zdrowia i samopoczucia.

Spróbuj już dziś!