Dzięki piosenkarce Adele, dieta Sirt osiągnęła światową sławę. Piosenkarka straciła ponad 50 kilogramów, stosując tę dietę. O co więc chodzi w tej diecie?
Dieta Sirtfood została stworzona przez Aidana Gogginsa i Glena Mattena, autorów książki "The Sirtfood Diet" Opiera się ona na założeniu, że pewne pokarmy mogą aktywować sirtuiny, które są białkami odgrywającymi ważną rolę w naszym organizmie.
Według twórców diety sirtuiny mają wiele pozytywnych działań, takich jak:
- Chronią komórki i pomagają im żyć dłużej.
- Pomagają nam schudnąć poprzez zwiększenie metabolizmu i spalanie tłuszczu.
- Poprawiają nasz nastrój i sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi.
Dieta Sirt polega na spożywaniu pokarmów bogatych w sirtuiny, które pomogą Ci schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Dieta ta opiera się na teorii, że niektóre pokarmy mogą aktywować gen "sirtuin", który pomaga zwiększyć spalanie tłuszczu i chronić komórki przed uszkodzeniem. Dieta Adele składa się z różnych zdrowych pokarmów, w tym owoców, warzyw, pełnych ziaren, orzechów i nasion. Dieta ta jest również niskokaloryczna, więc może pomóc w utracie wagi.
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem diety Sirt, jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać. Po pierwsze, ta dieta nie jest dla wszystkich. Jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, nie jest to dieta odpowiednia dla Ciebie, możesz tylko wprowadzić do swojego menu sirtuinowe smoothie i potrawy bazujące na produktach sirtuinowych. Po drugie, dieta Sirt w pierwszej fazie jest nisko kaloryczna i bazuje na zasadach postu, podczas którego spożywasz 3 smoothie sirtuinowe dziennie i jeden posiłek.
Po trzecie, jak każda inna dieta, dieta Sirt powinna być połączona z ćwiczeniami dla najlepszych rezultatów. Po czwarte dieta Sirt nie jest rozwiązaniem długoterminowym i powinna być stosowana tylko przez kilka tygodni jednorazowo.
Dodatkowo warto zadać sobie pytanie, czy lubisz podstawowe produkty diety Sirt. Oto 20 niezbędnych produktów, które należy włączyć do swojej diety sirtfood.
- Papryka chili
- Kasza gryczana niepalona
- Kapary
- Seler naciowy
- Kakao
- Kawa
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Zielona herbata i macha
- Jarmuż
- Rukola
- Lubczyk
- Daktyle
- Natka pietruszki
- Czerwona cykoria
- Czerwona cebula
- Czerwone wino
- Soja
- Truskawki
- Kurkuma
- Orzechy włoskie
Podczas stosowania diety sirtfood autorzy zalecają spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 ze źródeł takich jak tłuste ryby i mięso, chudy nabiał oraz jaja.
Dieta Sirt to świetny sposób na rozpoczęcie swojej podróży odchudzającej lub po prostu poprawę ogólnego stanu zdrowia. Jeśli zdecydujesz się ją wypróbować,
Jeśli szukasz zdrowego i zrównoważonego sposobu na utratę wagi, dieta Sirt może być właśnie dla Ciebie. Dieta może pomóc Ci szybko schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia.
Istnieje wiele planów żywieniowych opartych na zasadach diety sirt, ale zdecydowanie najlepszym jest Dieta Sirt firmy Dietomix. Ich program zawiera wszystkie przepisy, wskazówki i informacje, których potrzebujesz, aby zacząć. Jest również odpowiednia dla wegetarian i wegan!
Ponadto na platformie Dietomix masz dostępne przepisy z dokładną listą produktów w zasięgu Twojego telefonu. Nie trzeba nic drukować, kopiować ani modyfikować. Przepisy są gotowe do wykorzystania w Twojej kuchni z wykorzystaniem urządzenia Thermomix.
Jeśli chcesz rozpocząć dietę Sirt spróbować, Dietomix jest najlepszym sposobem. Ich program jest wszechstronny i łatwy do naśladowania, a także pomaga szybko schudnąć, jednocześnie poprawiając ogólny stan zdrowia i samopoczucia.
Spróbuj już dziś!