wtorek, 29 marzec 2022 14:32

Treningi EMS - na jakie efekty możesz liczyć?

co to jest ems co to jest ems adobestock

Polacy coraz częściej ćwiczą, aby móc cieszyć się nienaganną sylwetką, lepszą kondycją, bardziej rozbudowanymi mięśniami oraz optymalnym zdrowiem.

Okazuje się jednak, że stają się coraz bardziej wymagający, a efekty treningów mają przychodzić szybko, zaś same ćwiczenia nie mogą być zbyt intensywne. Odpowiedzią na takie potrzeby osób, które chcą być aktywne fizycznie, są treningi EMS. Dowiedz się, na czym polega elektrostymulacja mięśni, jak często musisz trenować i na jakie efekty możesz liczyć już teraz.

 

Co to jest EMS?

EMS to elektrostymulacja mięśni, która polega na dostarczaniu mięśniom impulsów elektrycznych. Co ważne, intensywność i siłę impulsów ustawia się w ten sposób, aby były one jak najbardziej zbliżone do tych naturalnych, przez co naśladują impulsy wydawane z układu nerwowego. Dzięki temu w mięśniach powstają skurcze, które w połączeniu z wysiłkiem fizycznym pozwalają osiągać naprawdę spektakularne efekty. 

Regularnie wykonywane treningi z zastosowaniem EMS nie tylko redukują tkankę tłuszczową poprzez przyspieszanie procesów metabolicznych. Budują również mięśnie i korzystnie wpływają na kondycję całego organizmu. 

Warto również podkreślić, że EMS, czyli elektrostymulacja mięśni coraz częściej wykorzystywana jest w ramach terapii leczniczych, na przykład tych, których celem jest redukcja napięć mięśniowych. 

Jak wygląda trening EMS?

Przede wszystkim należy podkreślić, że trening EMS trwa jedynie 30 minut, jest więc idealny dla osób, które nie mają czasu na częste i długie pobyty na siłowni. Wszystkie ćwiczenia przebiegają pod nadzorem profesjonalnego trenera, dzięki czemu wykonywane są w sposób bezpieczny i odpowiedni technicznie. To również wpływa na efekty takiej aktywności fizycznej. 

Sam trening nie jest zbyt intensywny, natomiast elektrostymulacja mięśni pozwala uzyskiwać efekty zbliżone do wręcz wyczerpujących ćwiczeń siłowych. 

Dla kogo trening EMS jest najlepszą opcją?

Szczegółowe informacje o treningach z dodatkową elektrostymulacją mięśni możesz znaleźć na https://meonems.pl/baza-wiedzy/co-to-jest-ems/. Zainteresuj się taką formą aktywności fizycznej, jeśli:

  • nie masz czasu na tradycyjne treningi, 
  • chcesz szybko zauważyć spektakularne efekty ćwiczeń, 
  • chcesz zgubić nadmierne kilogramy, 
  • chcesz wymodelować swoją sylwetkę, 
  • chcesz wzmocnić swoje mięśnie, 
  • liczysz na lepszą kondycję i sprawność fizyczną. 

Z treningów EMS może korzystać każdy, jest to w pełni bezpieczna metoda ćwiczeń, która nie wywołuje negatywnych skutków ubocznych. Przeciwwskazaniem jest ciąża, takich treningów nie powinny również wykonywać osoby z rozrusznikiem serca, chorzy na cukrzycę, miażdżycę oraz padaczkę. 

Znajdź w swoim mieście obiekty, w których wykorzystuje się metodę EMS do codziennych ćwiczeń. Elektrostymulacja mięśni stała się na tyle popularną techniką wspierającą treningi, że bez problemu wyszukasz EMS w swojej okolicy. Sprawdź się na jednym treningu, jesteśmy pewni, że skorzystasz z całej serii, aby móc szybko cieszyć się doskonałymi efektami, a wszystko to przy zachowaniu pełnego zdrowia.