Jednym z ciekawszych jest aronia, która jest ceniona za swoje właściwości prozdrowotne. Jakie substancje znajdują się w aronii i kiedy dokładnie warto sięgać po sok z tego owocu?
Co kryje się w soku z aronii?
Sok z aronii ma charakterystyczny fioletowy kolor, który zawdzięcza zawartym w sobie substancjom – bioflawonoidom. Mają one bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Przypisuje się im między innymi właściwości wspomagające walkę z wirusami i bakteriami. Oprócz tego, w soku z aronii znajdują się także przeciwutleniacze, czyli substancje wspomagające walkę z wolnymi rodnikami. To właśnie dzięki przeciwutleniaczom organizm dłużej zachowuje młodość. Warto przy tym wspomnieć o tym, że sok z aronii zawiera wiele cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Wymienić można tutaj między innymi witaminy nazywane zbiorczo witaminami młodości, czyli A, E i C. Sok z aronii zawiera także między innymi potas, sód i żelazo.
Kiedy warto pić sok z aronii?
Sok z aronii warto pić przede wszystkim dla ogólnego wsparcia organizmu. Jednak szczególnie polecany jest on osobom, które mają problemy z wysokim ciśnieniem, a także tym, które chcą unormować poziom cholesterolu we krwi.
Substancje zawarte w soku z aronii mają też korzystny wpływ na układ trawienia. Sok z aronii poleca się także dla wsparcia wzroku.
Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania soku z aronii? Jak go dawkować?
Podobnie jak w przypadku innych substancji zaliczanych do suplementów diety, tak i w przypadku soku z aronii istnieje kilka przeciwwskazań do jego picia. Nie poleca się go kobietom w ciąży, a także osobom z niskim ciśnieniem tętniczym.
Jeżeli natomiast chodzi o dawkowanie soku z aronii, to zaleca się regularnie pić 50 ml dziennie. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, że produkty różnych producentów mogą różnić się stężeniem, a tym samym dawkowaniem. Z uwagi na cierpki smak soku, można dodawać go do herbaty lub innych napojów.