Wieczór kawalerski to dobra zabawa, szaleństwo i impreza do białego rana. Wiele firm organizuje z tej okazji naprawdę ciekawe atrakcje, jak na przykład skok ze spadochronem, paintball czy rajd na quadach. Ale nie oszukujmy się, prawie każda impreza jest zakrapiana alkoholem. Po takim szaleństwie dojście do formy może trwać kilka dni, a przecież trzeba wykonywać codzienne obowiązki i przygotować się do najważniejszej w życiu uroczystości – ślubu! Jak więc zaradzić zmęczeniu?
Jak wrócić do formy po imprezie?
Nie bez powodu wieczór kawalerski organizowany jest najczęściej kilka, a nawet kilkanaście dni przed ślubem. Nikt nie odważyłby się imprezować w noc poprzedzającą tę uroczystość. Zmęczenie malujące się na twarzy byłoby widoczne gołym okiem! Na szczęście jest kilka metod na to, by szybko wrócić do formy. Poznaj 5 sposobów na odzyskanie sił po wieczorze kawalerskim.
1. Zachowaj zdrowy rozsądek
Niech impreza trwa całą noc, ale nie kilka dni. Zaoszczędzisz sobie i partnerce stresu, poza tym organizm szybciej się zregeneruje.
2. Mierz siły na zamiary
Jeśli w trakcie zabawy poczujesz zmęczenie, idź odpocząć. Twoje zniknięcie będzie usprawiedliwione, a Ty już po kilkunastu minutach poczujesz się lepiej.
3. Pamiętaj o jedzeniu
Brzmi banalnie, ale większość z nas na wieczorze kawalerskim skupia się na piciu różnego rodzaju trunków, zupełnie zapominając o tym, że przyjmowane na pusty żołądek, mogą przyczynić się do znacznego pogorszenia samopoczucia.
4. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu
W tym celu możesz sięgnąć po elektrolity rozpuszczalne w wodzie, które nie tylko ugaszą pragnienie, ale też dostarczą cennych pierwiastków. Wygodną formą są elektrolity w tabletkach musujących.
Elektrolity rozpuszczalne w wodzie często zawierają składniki taki jak sód, potas, magnez, wapń czy też chlorki. Sód bierze udział w regulacji nawodnienia organizmu, z kolei magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśni oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Elektrolity do picia zawierają też potas, a więc pierwiastek wspomagający utrzymanie ciśnienia krwi na właściwym poziomie. Z kolei wapń pomaga w utrzymaniu prawidłowego przekazywania impulsów nerwowych i przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
5. Wymęcz organizm
To jedna ze wskazówek, którą trudno zrozumieć. Kto po wieczorze kawalerskim ma jeszcze siły, by wylewać siódme poty na siłowni? Ale okazuje się, że sport wyjdzie Ci na zdrowie. Aktywność fizyczna, zwłaszcza na świeżym powietrzu, dotleni organizm i pomoże się zrelaksować. Pamiętaj tylko, by wysiłek nie był zbyt intensywny. Daj sobie taryfę ulgową – trening nie musi trwać długo. Zadbaj też o odpowiednie nawodnienie. I w tym przypadku warto sięgnąć po elektrolity.