Cukrzyca typu 2 występuje często u osób otyłych lub prowadzących niezdrowy tryb życia, mających siedzącą pracę, niebędących aktywne fizycznie. Ryzyko zachorowania wzrasta u osób, w których rodzinie stwierdzono zachorowanie na cukrzycę, a także cierpiących na nadciśnienie.
W przypadku wystąpienia cukrzycy typu 2 konieczna jest zmiana dotychczasowych przyzwyczajeń żywieniowych i wprowadzenie odpowiedniej diety połączonej z regularną aktywnością fizyczną.
Leczenie cukrzycy typu 2
Cukrzyca typu 2 może być wyleczona lub zatrzymana na określonym etapie rozwoju dzięki podjęciu odpowiedniego dla danego stopnia postępu choroby leczenia i ogólnego postępowania. Zmiany te muszą być wprowadzone sumiennie, a wypracowane z czasem nawyki powinny pozostać z chorym już do końca życia, by zagwarantować zatrzymanie choroby i uniknięcie powikłań typowych dla cukrzycy – uszkodzeń układu nerwowego i krwionośnego, zaburzeń widzenia, zaburzeń wagi – oraz rozwoju chorób towarzyszących: miażdżycy czy nadciśnienia.
Odpowiednia dieta cukrzycowa (jadłospis dla chorych na cukrzycę) oraz plan treningowy dostosowany do danego przypadku z pewnością dobierze lekarz diabetolog lub specjalista medycyny chińskiej, świetnie sprawdzającej się w leczeniu cukrzycy i innych zaburzeń działania układów w organizmie. Medycyna chińska jako metoda holistyczna pozwala na kompleksowe leczenie zaburzeń w organizmie – w tym przypadku może wpływać na działanie układu pokarmowego, lecząc w ten sposób również inne dolegliwości spowodowane zaburzeniem pracy niektórych organów. Leczenie cukrzycy to nie tylko dieta i ruch, lecz także działania dążące do odzyskania równowagi pracy i działania narządów: trzustki, serca, wątroby i innych.
Dieta cukrzycowa – jadłospis dla cukrzyków
Odpowiednio dobrana dieta ma niebagatelny wpływ na samopoczucie i stan zdrowia każdego człowieka. W procesie leczenia cukrzycy dobór produktów spożywczych w jadłospisie ma ogromne znaczenie i umożliwia codzienne funkcjonowanie, pod warunkiem stosowania się do zaleceń specjalnej diety. Cukrzyca typu 2 często wiąże się z wystąpieniem insulinooporności, czyli zaburzenia responsywności organizmu na działanie insuliny – hormonu regulującego poziom glukozy we krwi. Organizm z powodu nadmiernego, gwałtownego wydzielania insuliny podczas spożywania posiłków o wysokim indeksie glikemicznym – czyli wskaźniku wpływu danych produktów na poziom cukru we krwi – uodparnia się na działanie insuliny, co może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Produkty o niskim indeksie glikemicznym – pełnoziarniste pieczywo, warzywa, strączki, chudy nabiał, ryby, chude mięso, zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy pozwolą zbudować zdrowy i pełen składników odżywczych jadłospis zapewniający odpowiedni poziom glukozy w organizmie.
Regularna aktywność fizyczna, rezygnacja z używek, dbałość o potrzebną do wypoczynku ilość snu oraz pozostawanie pod stałą kontrolą lekarza lub specjalisty od leczenia cukrzycy pozwolą cieszyć się dobrym samopoczuciem i wszystkimi urokami życia. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach uniemożliwiających dalszy rozwój choroby.